Trainingstagebuch Vorlage Pdf

86 ausdauer trainingspläne rpe bewertung der wahrgenommenen anstrengung.

Trainingstagebuch vorlage pdf. Vorlagen für kinder grundschule mit diesem trainingstagebuch können die schüler innen ihre eigenen sportaktivitäten übersichtlich und strukturiert dokumentieren und planen. Es gibt fertige trainingstagebücher zu kaufen diese waren mir aber entweder zu wenig detailiert es gab zu wenig platz für eigene notizen oder es war. So können sie am ende der woche sehen wo wie häufig wie lange oder mit wem sie trainiert haben. Dieses trainingstagebuch hat den vorteil dass es nicht auf eine sportart bezogen ist sondern dass man bis zu 10 sportarten oder tätigkeiten selber definieren kann.

Dieses trainingstagebuch hat den vorteil dass es nicht auf eine sportart bezogen ist sondern dass man bis zu 10 sportarten oder tätigkeiten selber definieren kann. Regelmäßig in dein trainingstagebuch ein wie du trainiert hast wann du trainiert hast welche trainingsmethode du verwendest und dokumentiere deinen trainingsrhytmus dein gewicht deinen körperfettanteil sowie deine maße. Heute möchte ich euch dieses trainingstagebuch in einem diy vorstellen. Bedeutet einen numerischen wert rpe von1 10 wie sie sich fühlen rpe beschreibung in oben stehender tabelle.

Eine seite entspricht einem montat. Mit diesem excel trainingstagebuch können trainings erfasst protokolliert und ausgewertet werden. Ein trainingstagebuch ist für anfänger und fortgeschrittene geeignet. Trainingstagebuch sportunterricht ch 2 einleitung mit diesem excel trainingstagebuch können trainings erfasst protokolliert und ausgewertet werden.

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Du hast pro vorlage 4. Hallo ihr lieben wie ich bereits in meinem artikel zum trainingsplan erwähnt habe habe ich mir ein eigenes trainingstagebuch erstellt. Auch das wetter können sie eintragen. Es ist das ideale tagebuch für sportler welche mehrere sportarten betreiben.

Ich werde es auf jeden fall einführen wollte ich schon lange aber ich wusste nicht wie ich es formulieren sollte. Die vorlagen sind für jeden einzelnen monat ausgelegt. So hältst du genau fest wo du fortschritte gemacht hast und wo du stagnierst. Sowohl notizbuch pdf excel tabelle als auch app sind gut als trainingstagebuch geeignet.

Dein trainingstagebuch ist genial. Ein einfacher und flexibler trainings plan in excel zum download. Mit lieben grüßen yvonne.