Trainingstagebuch Vorlage Pdf

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Regelmäßig in dein trainingstagebuch ein wie du trainiert hast wann du trainiert hast welche trainingsmethode du verwendest und dokumentiere deinen trainingsrhytmus dein gewicht deinen körperfettanteil sowie deine maße. Ein einfacher und flexibler trainings plan in excel zum download. Heute möchte ich euch dieses trainingstagebuch in einem diy vorstellen.