Trainingstagebuch Vorlage Excel

Ein trainingstagebuch ist für anfänger und fortgeschrittene geeignet.

Trainingstagebuch vorlage excel. Neben der eingabe von daten zum training in ga1 ga2 oder ga3 dem ruhepuls der absolvierten kilometer findet sich auch platz um die schlafzeit ein dehnprogramm oder krafttraining einzutragen. Bis du im roten bereich solltest du für ruhepausen sorgen. Ein trainingstagebuch auf basis von microsoft excel zur verfügung. Trainingstagebuch für deine fitness trainingstagebuch für deine ausdauer trainingstagebuch.

Download 2 9 5 20 votes das könnte dich auch interessieren mit stoffwechsel tabletten den eigenen stoffwechsel anregen. Sowohl notizbuch pdf excel tabelle als auch app sind gut als trainingstagebuch geeignet. Muskelbody stellt euch hier einen trainingsplaner bzw. So hältst du genau fest wo du fortschritte gemacht hast und wo du stagnierst.

Mit diesem excel trainingstagebuch können trainings erfasst protokolliert und ausgewertet werden. Möglichkeiten des excel lauftagebuchs. Wenn beim öffnen der excel tabelle das folgende fenster erscheint klicke auf makros aktivieren anleitung auf dieser seite ist beschrieben wie du die verschiedenen punkte im trainingstagebuch ausfüllen musst. Dieses trainingstagebuch hat den vorteil dass es nicht auf eine sportart bezogen ist sondern dass man bis zu 10 sportarten oder tätigkeiten selber definieren kann.

Die werte für die verschiedenen bereiche kannst du selber anpassen. Anleitung excel lauftagebuch trdata 2 2. Es ist wichtig dass die trainings so genau wie möglich ausgewertet werden. Mit dem trdata 2 2 kannst du deine tagebucheinträge in einer excel datei erfassen.